有一位70岁的老年朋友，忧心忡忡地跟华子说，自己体检单上有很多项目都不正常，有高血压、高血脂，记忆力也下降了，膝盖还有点痛，一身都是病，要怎么治才好？

华子劝解他，别把衰老当成病，上了年纪的人，体检指标多少都会有些异常，但只要可以用药控制好，就仍然可以算作健康人，他只是老了，而不是病了。

在很多人的印象中，要满足各项指标正常，没有疾病，也不用吃药的人，才能算作健康人。这个标准用来衡量中青年人还可以，但对于老年人则不适用。只要老年人可以服药控制指标达到标准，就是健康的老年人。

这个标准并不是华子信口胡说，在《中国健康老年人健康标准》里，就写明了这一点，“无重大疾病，相关高危因素控制在与其年龄相适应的达标范围。”

比如说一位老年人的血压高，但只要服用降压药之后，把血压控制在140/90mmHg以下，就是健康老人。虽然高血压属于慢性病，但能控制的慢性病并不算是真正的疾病。

很多老年朋友出现的症状，并不是疾病，而是衰老。人体如同一台机器，运行久了肯定会出现老化，这是自然规律，谁都无法回避。因为衰老而出现的症状是正常现象，并不是疾病。

衰老的正常现象有哪些？

1、体检指标异常：人体逐渐衰老，血管会变得硬化、代谢功能也会下降，血压、血脂、血糖、血尿酸都有可能出现异常，这是人体衰老的正常现象。遇到这种情况不用担心，只需要在医生指导下规律服药，把这些指标控制到正常范围，就可以预防发生并发症，不必过于担心。

2、记忆力下降：随着衰老，大脑血管会逐渐退化，脑组织也会萎缩，神经细胞活性下降，出现记忆力下降是正常的情况，这与很多人担心的老年痴呆症没有必然的联系。每天吃一小把坚果，可以用背诵圆周率、或是一段文字的方法进行锻炼，延缓记忆力下降。

3、心肺功能下降：进入老年之后，无论是否患有疾病，人体的心肺功能都会下降，心输出量减少，肺的气*换能力也会减弱，这是正常的现象。每天坚持30分钟以上的中等强度有氧运动，可以增加心肺功能，延缓衰老。