2,接着将南瓜去皮洗净后切成厚一点的块状,装碗里备用。
3,然后来清洗小米和藜麦,小米最多洗两遍,否则洗多了会流失营养成分,藜麦洗一遍即可。
4,将洗好的藜麦和小米放入美的bb煲的玻璃内胆里,再加入切好的南瓜。
5,最后加入适量清水,水和米的比例一般为10:1,因为加了南瓜,可以适当地多加一些水。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-22 11:06:57作者:YD166手机阅读>>
2,接着将南瓜去皮洗净后切成厚一点的块状,装碗里备用。
3,然后来清洗小米和藜麦,小米最多洗两遍,否则洗多了会流失营养成分,藜麦洗一遍即可。
4,将洗好的藜麦和小米放入美的bb煲的玻璃内胆里,再加入切好的南瓜。
5,最后加入适量清水,水和米的比例一般为10:1,因为加了南瓜,可以适当地多加一些水。
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