亲测 全实拍，谢绝盗图

口味私人，仅供参考，欢迎讨论，不喜勿拍

作为一个四年（伪）资深烘焙玩家，自己做过的面包应该就不下千个，也陆陆续续吃过好多品牌的全麦面包，这次想来集中做个实测确是一时兴起。（手动狗头）

第一次写评测，如有遗漏之处，还请多包涵。欢迎留言讨论，有问必答。

之前根据自己的判断和感受推荐过一些面包，最后还是决定再来做个汇总，并将推荐过的面包逐一实物评测一次，同时还会根据评测结果推荐几个我个人觉得也可以尝试的面包品牌。

关于辨别全麦面包的方法，

关于面包的保存方法，请参见这篇文章

最推荐：田园主义（吐司/欧包）

推荐理由：

1. 100%全麦，热量（734千焦）,全网最低；

2. 独立包装，每个单独包装上还有配料表和营养成分表；

3. 顺丰快递，保障食品时效；

4. 口感也还能接受哦。

其次推荐：七年五季（欧包）> 云农派（吐司）> 橙子快跑（吐司）

推荐理由：详见后文，请大家按需选择哈。

不推荐：捷森黑全麦面包（吐司）（纯属个人观点）

不推荐理由：实在不合味口（哭），选择那么多，吃别的不好吗。

----终于进入正文了----

• 发货及物流速度
• 包装外观及方便程度
• 营养成分及比例
• 口感
• 每份价格比

• 田园主义（全麦吐司 欧包）
• 七年五季（全麦欧包）
• 云农派（全麦吐司）
• 橙子快跑（全麦吐司 低脂花生酱）
• 捷森（黑全麦吐司）

• 发货及物流速度（收货地武汉）

田园主义（顺丰次日达）、七年五季（百世次日达） >

云农派（圆通隔日达）、捷森（韵达隔日达）、橙子快跑（圆通隔日达）

• 包装外观及便利度（从高到低）

田园主义 > 七年五季 > 橙子快跑、云农派 > 捷森

• 口感（从好到差）

云农派 > 田园主义 > 七年五季 > 橙子快跑 > 捷森

• 每100克热量排名（从低到高）

田园主义（734千焦）< 捷森（804千焦）< 七年五季（1004千焦） < 云农派（1080千焦）< 橙子快跑（1165千焦）

• 每份价格排序（单价从低到高）（不包括赠品）

云农派 1.7元 > 田园主义 2.8元 > 七年五季 3.15元 > 捷森 3.2元 > 橙子快跑 4.48元

第一批收到的田园主义、七年五季和云农派，第二批收到的是橙子快跑和捷森，上个面包的合照，有一种要吃半个月的感觉，哈哈！

推荐指数： ★ ★ ★ ★★

我买的是全家福，欧包吐司原味和其他口味都有的大包装。