➤帮助准妈妈训练盆底肌肉，有助分娩，缩短产程；
➤提高性生活满意度，促进性生活和谐，增加性高潮快感；
➤保证日常生理活动的正常进行，如排尿、排便、性生活；
➤预防或改善盆底功能障碍性疾病；
➤提高生活质量，促进身心健康。
提示盆底肌需要锻炼的信号
有哪些？
分娩后，阴道松弛，性快感缺失、性高潮质量下降，咳嗽、打喷嚏尿裤子，大便失禁，便秘，盆腔脏器脱垂。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-25 12:43:17作者：YD166手机阅读>>
➤帮助准妈妈训练盆底肌肉，有助分娩，缩短产程；
➤提高性生活满意度，促进性生活和谐，增加性高潮快感；
➤保证日常生理活动的正常进行，如排尿、排便、性生活；
➤预防或改善盆底功能障碍性疾病；
➤提高生活质量，促进身心健康。
提示盆底肌需要锻炼的信号
有哪些？
分娩后，阴道松弛，性快感缺失、性高潮质量下降，咳嗽、打喷嚏尿裤子，大便失禁，便秘，盆腔脏器脱垂。
凯格尔运动对于尿失禁等盆底功能障碍性疾病有显著的效果，并且这个运动还能改善阴道松弛的状况。凯格尔运动的核心是重复缩放部分...
2022-11-25 13:00:18查看全文 >>
怀孕之后女性的骨盆底肌肉就会变得越来越松弛，子宫体积慢慢的增大，从而对膀胱造成了伤害，随着怀孕月份的增大女性的尿失禁会越...
2022-11-25 13:20:28查看全文 >>
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2022-11-25 13:03:50查看全文 >>
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2022-11-25 13:21:35查看全文 >>
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2022-11-25 13:00:41查看全文 >>
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2022-11-25 12:34:21查看全文 >>
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2022-11-25 12:47:34查看全文 >>
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2022-11-25 13:20:33查看全文 >>
上次发了一篇产后子宫恢复的文，哇，大家真捧场，留言超多der，比如：“有人生娃后肚子没小多少，有人却比生娃前还瘦，这是为...
2022-11-25 12:37:22查看全文 >>
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2022-11-25 13:07:31查看全文 >>
