如果没有一定的决心，那么你一定无法感受到健身带来的“副作用”，因为长期坚持健身，你会发现性格变了，眼光变了，甚至审美也开始变了。

健身带来的好处有很多，身体的脂肪开始变成肌肉，线条开始明显，大腿胳膊开始变“粗”，胸肌腹肌开始逐渐出现，而这些，还只是体型上的变化，下面这些“副作用”，没有健身过的人，根本hold不住。

没错，是真的吃不胖了，无论今天是加餐吃了一顿汉堡还是火锅，或者周末和朋友加餐一顿夜宵，你都无所畏惧，因为真的怎么吃都不会胖，每天坚持健身，身体的基础代谢率变高，吃下去的食物都会被快速转化利用，不会被囤积在身体各处形成脂肪，自然也无从胖起，只要你定期健身，零食饮料真就随便你吃随便你喝了。

健身是一种习惯，一旦你养成了这种习惯，你生活中的很多习惯也会开始改变，在做健身动作时，需要你格外的专注于某个肌肉部位的发力，一旦你形成这种习惯，你在做其他事情也会格外的专注，因为健身无形中改变了你的习惯，让你专注力得到提高，做事效率更上一层楼。

以前的眼光，你看到一个瘦瘦的身材，会羡慕他们真的瘦，现在的你，看到瘦瘦的身材，第一反应是，没肌肉，全身都是骨头，没力气，一推就倒，没身形，该凸的不凸，该凹的不凹，眼光不再局限于女生的体重100斤以下，男性的130斤封顶，而是更关注体脂率。

以前的买买买，都是时装好看的衣服，裙子，牛仔裤，搭配主流的休闲鞋，靴子，现在的衣柜里，这些衣服早已尘封，全身上下，衣服是运动胸衣，运动上衣，裤子是瑜伽裤运动裤，鞋子全都变成了舒适性更好的运动鞋。各种运动装备都得来几套。

从各个方面的节省了开支，饮食上更注重健康，蔬菜水果瘦肉健康餐，成本比大鱼大肉的火锅炒菜便宜，健身后基本上不再生病，去医院药店的次数一年都没有一次，一大笔开销立省下来，奶茶也不喝了，天天喝白开水，一天能省15块，加上家里置办衣物物品，更多的也是从健康出发，无形中减少了许多开销。

这些健身带来的“副作用”，你承受得不住吗？