35天后发现，肉碱组平均体重下降了0.7kg，腰围平均减少3.0cm，其实这个数值对于大基数肥胖人士来讲，没有啥意义...

运动补剂左旋肉碱

高浓度的左旋肉碱，只能提高脂肪能量的利用率，不能增加消耗。

一姐在网上看到了一些关于肉碱提高运动表现力的研究，找了25名足球运动员，一些服用安慰剂，一些服用左旋，为期30天的调查。

结果就是，安慰剂组的明显疲劳状态，最大摄氧量VO2max、呼吸商（RQ）、通气阈（VT）能力都下降了，肉碱组却成绩优异。

还有很多其他的实验，也证明了肉碱对于提高运动能力的效果。