注意事项：

• 避免在睡觉前服用；一定要配合运动为好；

• 运动时注意补水。脂肪代谢是需要水参加的，每消耗一个分子的脂肪，就要消耗7个分子的水；

• 运动前服用或饭前服用。搭配运动才能最大发挥左旋肉碱的功能，它是直接口服的粉末剂型，服用时不用喝水含化或加水冲服都行，进入身体内起效快，像这类产品，运动前30分钟服用就可以了；

• 运动一般以有氧运动为最佳，例如慢跑、健步走、自行车等等。运动时间至少要够30分钟哦；

没有一顿吃起来的胖子，也没有少一顿就瘦下来的瘦子，减脂塑身是一种循序渐进的平衡，健康、合理的减肥才是正解，要么瘦，要么死！这是最后的机会了，走起吧。。。