有很多女性朋友都在苦恼的一个问题就是肚子上的赘肉。总感觉怎么减也减不掉，有些人索性就直接放弃凡人其自由发展。其实，肚子上的赘肉要减也是可以轻松减掉的，今天小编为你们带来四个小招式，助你们轻松抹平小肚子。

第一步

手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。

动作时尽量缓慢，在推的同时，在在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压，可使效果更加明显。

第二步

以手为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推按，形成一个三角形运动线路。

建议：每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。

切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的同时，在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压，可使效果更加明显。

第三步

双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。

动作时尽量缓慢，在推的同时，在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压，可使效果更加明显。

第四步

盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。

轻松抹平小肚子

以上介绍的这四个步骤你们都学会了吗？其实你们每天只要腾出一点点时间揉揉小肚子，小编相信经过一段长时间的不懈努力，你们小肚肚上的赘肉一定会渐渐消失的。想要甩掉肚子上赘肉的美眉们，赶快和小编一起动起来吧～