“每逢佳节胖三斤”，过完中秋节，肯定又有很多朋友嚷嚷着自己吃多了，长胖了，减肥又势必成后节后最热门的话题。

减肥的方法有很多种，最直接有效的就是”管住嘴，迈开腿“。以前年纪轻的时候，为了减肥，也经常把自己饿得头晕眼花。随着年龄的增长，饿肚子这种方法已经不敢尝试了。想减肥又不能饿肚子，那就只能选择一些低脂肪、低热量的食物来吃。

网上关于这类的食谱很多，但大多数味道过于寡淡，吃的让人很是崩溃。其实生活中有很多美食，不用做得那么寡淡无味，也一样可以起到减肥的效果。比如我今天要给大家介绍的这道菜，口感好、味道鲜，最主要的是脂肪和热量都很低，特别适合减肥期间食用，感兴趣的话就一起来看看吧。

1、处理小白菜，把小白菜的叶子一片片的掰下来，用清水冲洗干净，放入筐内沥干水分，切成长2厘米左右的长段备用。

2、处理鱿鱼，把干制小鱿鱼先放入清水中浸泡一会儿，然后用剪刀竖向剪开，将腹部的内脏及头部的杂质清理干净，用清水冲洗干净，沥干水分备用。