↑网前扑球动作↑
↑网前勾对角动作↑
↑网前搓球动作↑
如果说手腕力量不足，则势必会借助小臂的力量来击球，效果就不会达到预期。而且网前动作一致性不足，对方很容易就看出来你的下一拍。
- 手腕力量的练习 -
比如：在搓球、放网、推球这三个动作的起拍上网时，均应该以拍头略低迎着球托，在接触球的瞬间通过手腕的变化来决定击球方式。
若手腕力量不足，提前做好推球的动作，对方脚下已有准备，推球的效果便很难达到，甚至被对手截*。
日常的手腕练习很容易，可以采用拧毛巾、画8字、哑铃等方法。如下图：
↑拧毛巾↑
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-30 04:07:57作者：YD166手机阅读>>
↑网前扑球动作↑
↑网前勾对角动作↑
↑网前搓球动作↑
如果说手腕力量不足，则势必会借助小臂的力量来击球，效果就不会达到预期。而且网前动作一致性不足，对方很容易就看出来你的下一拍。
- 手腕力量的练习 -
比如：在搓球、放网、推球这三个动作的起拍上网时，均应该以拍头略低迎着球托，在接触球的瞬间通过手腕的变化来决定击球方式。
若手腕力量不足，提前做好推球的动作，对方脚下已有准备，推球的效果便很难达到，甚至被对手截*。
日常的手腕练习很容易，可以采用拧毛巾、画8字、哑铃等方法。如下图：
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