为了搞清楚饮食对血糖的影响，很多糖友煞费苦心，而利用动态血糖监测很容易做到。如果您参加了我们免费的动态血糖监测，会得到一份什么样的收货呢？

第一步，根据您填写的身体各项数据计算您的BMI和其他身体指标，为您制定理想体重、每天的能量摄入：

第二步，根据您详细记录的各项饮食逐一进行分析。

这么多顿早餐中，燕麦 牛奶的搭配真的是完美，不仅血糖峰值较低，而且峰值到达时间也与普通人无异。

除了红烧牛肉和米饭之外，其他各顿午饭都在正常范围内。在这些主食中，对米饭比较敏感，可以适当减少，或者用其它相等能量的粗粮代替。其他包子、饺子基本在安全范围之内。

330ml的可口可乐大约升糖2.2，100g苹果（半个）大约升糖2.1，香蕉一根（130g）大约升糖1.3.而瓜子（50g）、五香花生米（50g）基本不升糖。

第三步，根据您原来的食谱，定向作个性化修改，让您吃得健康、血糖平稳：

这么详细且精准，你怕了吗？

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