55岁阿姨每天吃这菜，一个月瘦了不少，邻居都夸她身材好，试试吧

问大家一句，女人之间碰面第一句都会聊啥？不外乎是“看着比前一阵瘦了（胖了）”这样的话题，听到别人夸赞自己瘦了，心里肯定乐呵呵的，但要是自己胖了，肯定会说“最近工作压力大”、“睡得不好水肿”之类的，我认识小区里一个50岁的阿姨，天天乐呵的，自从退休后，整个人看上去比退休前可是年轻不少，而且身材也越来越苗条。

阿姨说，现在退休了，生活不比工作的时候，没有那么大压力，时间宽裕了，就开始学习各种减脂餐饮食，毕竟人到她这样的年龄了，先不说苗条与否吧，至少身体健康，减少各种高血压高血脂高血糖这类的疾病发生也是很有自我意识的。

退休的阿姨都这么较真了，那我们年轻人更不能掉以轻心了。仔细打听了一下阿姨三餐怎么吃，尤其是中午和晚餐这一顿，后来发现，阿姨在减脂餐上还真没少下功夫，虽然有时只做一道菜，还是每天做，直到自己吃腻为止，但这道菜的搭配也是下了不少功夫的。

今天小编就把这道减脂餐分享给大家，希望对大家对减脂有更好的帮助，夏天也快到了，减肥提上日程，可别让55岁的阿姨风头赛过了咱呀！

食材：鲜虾15个，口蘑3-4个，芦笋5-6条，淀粉1茶匙，料酒1茶匙，蚝油和生抽各少许，橄榄油半茶匙，盐少许。

做法：

1.准备食材，芦笋是特别健康的绿色蔬菜，还有非常丰富的抗氧化作用，是阿姨减脂餐首选的蔬菜之一，口蘑是菌菇类，增加植物蛋白，虾仁是动物蛋白，脂肪少，蛋白质高，热量低，非常适合减脂期食用。

2.把虾仁去掉虾肠虾线，用少许料酒简单腌制去去腥味。