在中国有这样一句俗话：金钱难买老来瘦！

没错，现代人越来越意识到了肥胖所带来的种种伤害，它不仅会拉低你的颜值、让你的心理受到伤害、甚至是影响正常社交。

同时，肥胖也是各种疾病的突破口，无论是高血压、代谢类疾病、心脑血管病、脂肪肝等，都与肥胖密切相关。

甚至是有相关的调查显示，长期体重超标的人，部分器官癌变的几率也明显高于体重正常的人群。

而中老年人，恰恰就是三高疾病、心脑血管病和癌变的高发期。因此，在过了50岁之后，控制体重的行动就应该提上日程。

但是，很多人都对控制体重存在误解，认为想要身体健康，就需要特别、特别瘦，这其实也是错误的解读。

在临床看来，健康的标准不是偏瘦或偏胖，而是在符合自己身高的体重范围之内。到目前为止，临床常用到的公式根据男性和女性的性别差异分为两类：

女性的如标准体重=(身高cm-70)x60%都是常用到的一种。

如果自己的身高为160，那带入公式就是(160-70)x60%=54公斤。也就是说，身高在160cm的人，体重应在108斤左右；