为了中年不变成油腻大叔,我尝试坚持跑步三个月与跳绳三个月,跑步最少五公里用在时在二十多分钟,跳绳三千个用时基本也在二十多分钟,通过自身实践发现跳绳比跑步减脂减肥效率要高很多,并且对膝盖的伤害也小很多,跳绳我能够每天坚持跳,但是跑步一个星期最少要休息一天到两天不然膝盖痛,跳绳久了膝盖也有些不适不过第二天基本就恢复了,通过自身实践我选了坚持跳绳,如今如果哪天没有跳绳就有身体发胖的感。[抠鼻]
每次坚持跳20分钟左右
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-01 15:46:33作者:YD166手机阅读>>
为了中年不变成油腻大叔,我尝试坚持跑步三个月与跳绳三个月,跑步最少五公里用在时在二十多分钟,跳绳三千个用时基本也在二十多分钟,通过自身实践发现跳绳比跑步减脂减肥效率要高很多,并且对膝盖的伤害也小很多,跳绳我能够每天坚持跳,但是跑步一个星期最少要休息一天到两天不然膝盖痛,跳绳久了膝盖也有些不适不过第二天基本就恢复了,通过自身实践我选了坚持跳绳,如今如果哪天没有跳绳就有身体发胖的感。[抠鼻]
每次坚持跳20分钟左右
导语:大家好,今天我们要来了解一下中年女性健身的那些事儿。说起健身,很多人肯定会以为健身是年轻人的事情,实际上中年人也一...
2022-12-01 15:35:31查看全文 >>
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2022-12-01 15:40:28查看全文 >>
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2022-12-01 15:37:48查看全文 >>
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2022-12-01 16:07:24查看全文 >>
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2022-12-01 15:54:32查看全文 >>