腰背痛一直是我们关注的重点

但是引发腰背痛的原因多种多样

从后天最常见的肌肉劳损

到先天的发育异常

以及腰椎间盘突出

如此多的原因让大部分朋友形容自己的病症的时候

都只有一句苍白无力地“腰痛”

但是这个“腰痛”又是哪一种呢？

腰肌劳损？腰椎间盘突出？或是神经炎？

今天小编就给大家做个总结与区分

让大家对腰痛的病因有个初步的判断

一、腰肌劳损

腰肌劳损是最常见的一种腰痛病因，大概占所有腰背痛病例的80%。

首先腰部肌肉包括：髂肌、腰大肌、腰小肌，髂肌和腰大肌并称髂腰肌，以及后面的竖脊肌、腰方肌，其中竖脊肌又包括髂肋肌、最长肌、棘肌。

这些肌肉都有劳损的可能，因为篇幅过长，小编就给大家做个简单的总结。

当这些肌肉出现劳损的时候，通常表现为以下几点：

1、腰痛，腰部无力并伴有腰部活动障碍。在此点上，极易与腰椎间盘突出混淆。

腰肌劳损在临床检查上，主要为腰部肌肉松软、无力，没有明显压痛等症状。

2、不能久坐、久站或弯腰，双手锤击腰背部会有轻松感，长时间弯腰会直腰困难，阴雨天气会加重，热敷后会减轻。这也是与腰椎间盘突出不同的一点。

3、长期反复发作的腰背部酸痛不适，时轻时重，或呈钝性胀痛。

掌握了腰肌劳损的病因，其实就能很好的康复和预防腰肌劳损，因为造成腰肌劳损的原因是长时间的保持一个姿势，例如久站、久坐，或者对腰部肌肉的使用过度。

所以，预防腰肌劳损只需要适时的做一些放松运动即可。

而腰肌劳损的康复则需要对腰部肌肉进行一些拉伸松解动作。