不管是过去还是现在，爱美、保持良好的体态，一直都是人们的共同追求。有些人为此调整饮食、有些人为此付出锻炼，但即便如此，肚子上的肉肉，却还是不愿离开。

有过减肥经历的人，尤其是女性在减肥过程中多少都有这样的体验。明明体重在下降、四肢也在变细，可肚子上的赘肉却丝毫不减。再加上身材比例失调，四肢瘦腰腹胖，会显得中段更加粗壮。

有人认为，腰腹脂肪本身就比四肢难减，皮下脂肪加内脏脂肪，减脂工作会更加繁琐。但实际上，肚子大并不一定是脂肪的锅，还有水肿也在撑起腹部。

造成水肿的因素很简单，就是体内水分运行不畅，当局部位置发生水分堆积，细胞组织更加充盈，就会发生肿胀的情况。那么，水分运行不畅，又是如何引发的呢？

中医认为，人体在阴阳平衡的状态下，气血才能畅通，包括津液运行，也会保持正常。但如果阴阳平衡被打破，湿水运化不畅，造成局部淤堵，就会影响到相关功能，而水肿就是其中一种表现。

湿水运化是跟随气血运行的，当体内湿邪加重，循环功能便会受到影响。循环速度变慢、血脉拥堵，多余的水分自然无法参与循环当中，继而引发湿水堆积，而这个时候，“湿气重”也就来了。

“湿气重”的人，普遍存在脾胃失调的情况。比如进食后腹胀、腹痛，大便黏腻溏稀等，这些都是脾胃不和的表现。一旦脾胃功能失调，该部分的湿水运化状态将变得更差，水肿现象加重，肚子也就越来越大。

还有一个因素在于，脾胃运行异常，会造成大量食物杂质堆积于体内，包括油脂，这会变相提升脂肪堆积腹部的概率。所以从这个角度上来看，“湿气重”也促进了大肚子的形成。