男生的腰看似简单,但却有很多值得研究的小细节。
腰腹部的粗细:一项研究发现,过度的腹部脂肪肥胖,和大脑认知水平低有着明显的关系。大脑认知水平低,说明记忆力肯定不咋好。
腰腹部的肌肉:每个人都有腹肌,我们重点要关注的是下面这两块肌肉。背阔肌,属于腰部的浅层大肌群,爆发力强,适合发力。腹外斜肌,处于侧腹肌区域,线条不明显,想要练出来需要时间和技巧。这两块肌肉比较厉害的男生,身体力量会比较强,并且平时也有很好的运动习惯,比较注重自己的形象管理。
腰部的骨骼:一个力量优秀的腰部,必须要有一副健康的脊柱。脊柱骨骼的健康对日常生活来说太重要了,小到走路、大到搬砖,都必须有一个健康的骨骼做支撑。因为久坐不运动等原因,很多人的脊柱都有问题,大家一定要注意了。
博士一分钟,姿势涨不停
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