在一个专栏节目的采访中他表示，曾经年轻时的他和现在的的年轻人一样，每天承受着相当大的工作压力和应酬，之后也不可避免的被检查出高血压，高血脂，高血糖这些常见的心脑血管疾病。

至此以后他开始下定决心改变，然后开始接触健身，而且立志不喝酒，不抽烟，不熬夜。

并且给自己定下了非常严格的运动计划，就算有时候没时间去健身房，他也从来不会对运动偷懒，总能利用他能够利用的场地和碎片时间不间断的训练，就是这样日复一日的坚持下，不仅将那些疾病抛在身后，获得了健康的身体，还通过健身遇到志同道合的人，整整小13岁的爱人。

他也经常说，有人劝我保养下脸，我认为年轻并不是脸年轻，而是身体年轻，如今随着久坐少动的生活方式成为常态，加上各种高油高盐的饮食，别说老年人，就算年轻人的身体已经提前步入老年，那么在这样的情况下，我们是否应该考虑一下我们的60岁和他的差距有多大？会是什么样子？