娃 4 岁左右，跳绳就可以提上日程了。

跳绳可以让娃的反应更灵活，同时促进肌肉、骨骼生长，不知不觉就长高了。

2013 年《国家学生体质健康标准》测试表中，也已经将跳绳作为小学的测试项目。

对小朋友们来说，刚开始学跳绳还是有点吃力的，比较考验 ta 们的协调能力。可以注意这几点：

对于学龄前的孩子，爸妈们也不用追求跳得多快、多好，保证娃动起来就行。

毽子是中国传统体育活动之一。是运动项目，更是一个简单、好玩的游戏，孩子们玩着玩着就能得到锻炼。