要想健康美丽多吃白芸豆，坚持减肥，25kg不是梦！

图片中的女士吃了白芸豆减了25公斤， 刚开始的时候7个月减16公斤，不饿肚子减肥也是不错的选择。

白芸豆营养丰富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素及多种微量元素及丰富的维生素。作为家常菜蔬，健脾利水，用于治疗脾胃虚弱，水湿内停所致食欲不振、便溏、脚气病、水肿等具有不错的辅助治疗作用。

芸豆粒大饱满、质地细腻，富含沙性，食法多样，可煮可炖，作豆馅、豆沙，做汤菜、烧肉、制罐头或冷饮、糕点、甜食小吃等均相宜。

1.早上一直吃白芸豆对牛奶，方法： 煮好的白芸豆放入搅拌机，倒入牛奶做白芸豆牛奶糊吃。

2. 做饭的时候放白芸豆，做芸豆饭，简单方便省事。

3. 做饼的时候，不用面粉用白芸豆煎。

4. 白芸豆萨拉，蔬菜沙拉里放芸豆吃。

5. 白芸豆燕鱼。抄燕鱼的时候放白芸豆。