其次：重量＞30kg的哑铃，超出了新手小白的掌控范围，容易发生运动损伤风险，给商业健身房带来潜在的风险。

常规的健身人群，能够完全掌握并且熟练训练的哑铃重量，基本上在15kg-30kg之间，即便是超过一年以上的健身老手，也就是维持在24kg上下。

一旦超过了30kg这个安全界限，那么，就很容易发生危险，造成运动损伤。

估计，健身房老板也是避免这样的健身事故发生，这才没有引进＞30kg以上的哑铃器械吧！

大重量的器械，需要训练者更强大的掌控力，尤其是最后一组力竭的时候，基本上控制不住就会扔出去。

这样一来，配重越重的哑铃，造成的影响和风险就越大，也会影响器械的使用寿命；

再者，能够轻松自如使用＞30kg以上重量哑铃的训练者，能力水平完虐商业健身房90%以上的“健身教练”，这对老板来说，那可就真的太糟糕了～

[灵光一闪]看到这里，是不是心中的疑惑瞬间就烟消云散了？

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