从生存的角度出发，当我们的身体处于一种不利的状态的时候，我们必须从中脱离，这个时候腹肌力量比较强的人相对于腹肌力量比较弱的人更有优势。举一个最简单的例子，我们早上起床的时候，腹部肌肉力量强的人他就可以直接起来，而腹部肌肉弱的人他就需要翻个身靠手臂的力量撑起来才能起床。再比如说在打架或是遇到危险的过程中，你被打倒在地上了，需要快速起来跑或冲，这一连串的动作如果没有一个强壮的腹肌是很难去完成的。

腹肌还能充当一个身体前侧铠甲的作用，练过拳击或是经常看拳击比赛的人就知道，快速让一个人失去战斗力最有效的方法就是击打他的腹部，打头的话只要打不到眼睛，他是受不到很大的伤害。因为人的头有头骨的保护，但腹部没有任何的骨头保护，并且腹部还是人重要内脏集中的地方。一般人被一记很重的拳打到腹部的话，基本就倒地不起了。如果你有一个强壮的腹肌的话，就能给腹部内脏一个很好的保护作用。

有一个清晰的腹肌还能展示示出自己的生活自控力。肥胖其实标志这人们对生活的一种失控，所以一般能控制自己体重的人，不管男女，都说明这个人是具有很强的自控力的，他对身体有掌控能力同时也表达了他对生活的掌控力。锻炼常常需要毅力和恒心，一个经常锻炼的人对生活是有规划的。男性的腹肌更代表了健康和活力，女性也一样。但我觉得女性还是不能过度去追求马甲线什么的，因为女性如果体脂过低的话对身体的内分泌是有影响的。

拥有清晰的腹肌对现在的人们来说还是一件很难的事情。因为我们大多数都是身体大多数部位都没什么肥肉脂肪什么的，唯独腹部上有很多赘肉，这是一件很令人困扰的事情，要想解决就要依靠我们的强大的意志力去控制我们的饮食并且坚持有效的训练。