重新健康起来

59岁，瘦身20斤，小蛮腰，瓜子脸，而且现在精神状态都比以前好太多了！

这不，倪萍不就是大家的榜样么？榜样的力量可以带给你信心。

好，那我接下来回到正题。

一、体重增加的原因

其实这个年龄段，身体就到更年期了。

身体的新陈代谢率比以前降低了10%~15%，雌激素分泌也降低了。

大自然给我们创造这样的身体机制有2个原因：

1.我们能够依靠较少的食物存活下去。

在远古的狩猎时期没有太多食物的时候，我们只需要靠一点点的食物就能在恶劣的环境中挺过去，存活下去。

2.囤积脂肪让身体在其他部分能合成雌激素