“练瑜伽最佳年龄是什么时候

我40多岁了，现在还适合练瑜伽吗？”

关于这个问题我的答案一直是：

“任何年龄都可以！”

谁说年龄越大就越不能练瑜伽？

练习瑜伽没有最佳年龄，只有当下

二十岁的年轻女孩可以练习

三十岁的辣妈能练习

四五十的家庭主妇照样也能练习

“年过半百，筋骨自痛”

老年人随着年龄增长

身体机能都开始降低

容易摔倒，扭伤等各种疾病

通过瑜伽可以

强健四肢，防病养生

和稳定情绪，保持心灵的愉悦

从这个角度来说

瑜伽并非年轻人的专属

年纪大点更需要练习瑜伽

瑜伽，是为了让你更健康

其实关于练习瑜伽这件事情，除了你自己的想法，没有任何人能够阻止你想要练习的心。

老年人因为骨骼、肌肉等原因，不再适合剧烈运动，年纪大点更需要练习瑜伽而瑜伽讲究自然、放松、柔和，可以根据自己的身体状况选择适合自己的体式。