撰稿/摄影 云南老年报 龙沙娜 编辑 徐敏

伴着舒缓的音乐旋律，身着雪白纱裙、脚穿粉色芭蕾舞鞋的舞者优雅地踮起脚尖，轻盈的步伐，挺拔的身姿，一次次旋转，一次次跳跃，轻得像风，柔得像云……提起芭蕾舞，在人们的脑海中都会浮现出这样一幅唯美画面。在昆明市西昌路的某小区，59岁的王映琼靠着对芭蕾的无限热爱，50岁开始接触芭蕾舞，随后研究适合大众训练的“成人芭蕾”，编排芭蕾舞蹈等，把自己的退休生活过得优雅而充实。

初见王映琼时，身材苗条的她，身着一袭长裙，优雅地迎上前打招呼，看上去一点不像50多岁的人。她精神饱满，随时笑容满面，说起话来轻声细语。

王映琼说，她自幼就喜欢舞蹈，并业余学过一段时间，后来在云南省气象学校当了30多年的老师，也经常会帮学生们组织一些文艺活动。但芭蕾一直没有机会学到，这是她儿时的一个梦。2012年，50岁的她去健身房健身，见到有形体芭蕾课，便报名参加，不成想与芭蕾舞结下不解之缘。

学习芭蕾舞需要扎实的基本功，对有些舞蹈基础的王映琼来说，相对容易一些，但每天压腿、劈叉、绷脚背、旋转……还是让她付出了很多的努力和艰辛。王映琼说“：因为足尖鞋的鞋尖是硬的，练习立足尖的时候特别痛苦，脚磨破是常有的事，出血了，创可贴一贴又继续练，停下来就会白费功夫了。”经过一段时间训练，王映琼感觉自己气质得到提升，每天的心情都非常愉悦，开始越来越喜欢芭蕾。练习了一年多后，王映琼开始在健身房教学员，她说“：芭蕾对我来讲，曾经是一个梦，但现在梦就在身边，就在我的脚尖。”

以前，芭蕾舞在人们看来是一种非常高贵的舞蹈，而且要从小学起，不是每个人都能接触到，而现在在健身房，人们可以用形体芭蕾来健身，而且效果还很好。王映琼就想，芭蕾舞那么美，还能健身，应该让更多的人都能体验到……

于是，她开始利用业余时间研究“成人芭蕾”，从芭蕾的舞蹈研究起，网上找资料、看视频，翻阅有关芭蕾舞的书籍，接触了很多学校里学芭蕾专业的学生，还在网上报了很多芭蕾舞课程……就这样一边研究一边反复尝试，慢慢地有了一定的心得。

2017年，王映琼从云南省气象局退休后，便在几个健身房担任形体芭蕾的老师，教授的学员年龄跨度大，20岁到70岁的都有“。舞蹈是一种修行，不属于某个年龄段。我研究的目的很简单，除了让自己美起来，更想让更多人也能变美。”王映琼说，芭蕾的美是从骨子里发出来的，要经过一定的训练才会展现出来，直接跳根本没法跳，看上去几个简单的动作，不训练没办法做漂亮。但舞蹈训练是很枯燥的，身体上也要吃苦，为了提高大家的兴趣，王映琼又想方设法，把基础训练的要求降低，配合芭蕾舞蹈动作一起教，让大家从跳舞的过程中发现不足，再进行训练。这个方法让很多学员很容易地就接受了芭蕾舞的练习。

这些年，王映琼结合芭蕾创编了很多舞蹈，有红色芭蕾、民族芭蕾。其中，让她最骄傲的作品是《绣红旗》。

那是2019年，为庆祝中华人民共和国成立70周年，省气象局有个退休老同志参加的艺术团有节目要参演，就找到了王映琼，她之前从没有学过编舞，但还是决定帮忙，在为老同志们确定了《绣红旗》这首歌曲后，开始构思、设计动作，教她们芭蕾舞蹈动作，当时老同志们的平均年龄在65岁左右，没有舞蹈基础，她开始一个一个动作教，录视频一遍遍调整、摸索，花了大半年的时间才完成。

功夫不负有心人，作品参演之后，受到频频好评。同时，参加演出的老同志们也纷纷表示，圆了她们儿时的芭蕾梦，还做了一回“公主”。这给王映琼研究芭蕾舞增加了很大的信心。

王映琼在教学的过程中发现，很多人想学芭蕾舞，但因为要立足尖就没办法坚持。“我的理念是，学芭蕾舞不要太去强调足尖，而是要去强调训练的理念和舞姿，形体芭蕾就是用芭蕾的理念来健身，不是舞蹈。我在教学员时，就告诉她们能立足尖最好，不能立足尖也没关系，我们照样能跳芭蕾。”王映琼说。

最后，王映琼呼吁大家，没退休之前就先把自己的退休生活安排起来，先来练习，然后循序渐进，等退休之后，就可以驾轻就熟地跳舞了。下一步，王映琼想要成立一个芭蕾舞团，让更多人参与其中，一起来做一些有益身心健康的事，既健身，又圆梦，还能起到宣传国家的方针政策、歌颂党歌颂祖国的作用。“老年朋友们，退休后不能闲着，一定要有一项自己喜欢的、身体能承受的运动项目。”