开髋的好处不止以上三点，所以我们要经常开髋，还有最重要的一点就是开髋训练之后要收髋，也就是我们经常说的闭髋，开髋闭髋是一个组合，仔细去观察瑜伽老师上课时基本都是这么排课的，从专业角度讲，闭髋是开髋的一部分，开髋的方向包含闭髋，闭髋这个说法严格来说是不够严谨的，因为闭髋是开髋的一个方向，开髋包括闭髋。
下一篇文章跟大家详细讲讲如何开髋
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-01-17 10:48:34作者：YD166手机阅读>>
开髋的好处不止以上三点，所以我们要经常开髋，还有最重要的一点就是开髋训练之后要收髋，也就是我们经常说的闭髋，开髋闭髋是一个组合，仔细去观察瑜伽老师上课时基本都是这么排课的，从专业角度讲，闭髋是开髋的一部分，开髋的方向包含闭髋，闭髋这个说法严格来说是不够严谨的，因为闭髋是开髋的一个方向，开髋包括闭髋。
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