专家简介：赵海燕 副主任医师 兰州大学第一医院骨科二病区副主任
膝关节是人体非常重要的关节。在日常运动中，膝关节也是很容易受伤的部位之一。年轻时膝关节受伤的人群，中老年时期患有关节炎的几率比没有受伤的人高出好几倍。那么在运动时，如何保护膝关节？听听本期【医生来了】中，专家怎么说。（郑琬 刘欣瑜 童张伟）
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-01-17 11:39:08作者：YD166手机阅读>>
专家简介：赵海燕 副主任医师 兰州大学第一医院骨科二病区副主任
膝关节是人体非常重要的关节。在日常运动中，膝关节也是很容易受伤的部位之一。年轻时膝关节受伤的人群，中老年时期患有关节炎的几率比没有受伤的人高出好几倍。那么在运动时，如何保护膝关节？听听本期【医生来了】中，专家怎么说。（郑琬 刘欣瑜 童张伟）
动作一：锻炼臀部肌肉： 坐在椅子上，腰部挺直保持中立，双脚双膝并拢，把弹力带绑在膝关节上方，双腿分开，对抗弹力带。每周练...
2023-01-17 11:32:07查看全文 >>
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2023-01-17 12:06:46查看全文 >>
膝盖受伤的人及膝盖不适的人是不适合跳绳减肥的，这样会增加膝关节的负担。心脏和血压不好的人也不建议跳绳。跳绳前的热身及跳绳...
2023-01-17 12:09:22查看全文 >>
低影响的有氧运动，我们可以理解为这项运动对身体造成的伤害比较低。比如跑步，这类对我们骨骼，肌肉，肌腱和韧带在一定时间内会...
2023-01-17 12:09:50查看全文 >>
膝关节是人体最大、最复杂的关节，同时也是最容易发生病损的关节!大部分人到中老年以后，各种膝关节病像甩不掉的恶魔，困扰着我...
2023-01-17 12:00:10查看全文 >>
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2023-01-17 11:41:56查看全文 >>
我曾经批判过类似的话题，但是觉得意犹未尽，还有未尽之处，今天又有患者问及伤膝盖的问题，就再做进一步探讨。那位专家说，伤膝...
2023-01-17 11:46:20查看全文 >>
身体上最大、最为复杂、最易受伤的关节莫过于膝关节，下半身所有的运动都离不开膝关节，同时也承受着自身体重。你知道吗，膝关节...
2023-01-17 12:14:24查看全文 >>
专家简介：赵海燕 副主任医师 兰州大学第一医院骨科二病区副主任膝关节是人体非常重要的关节。在日常运动中，膝关节...
2023-01-17 12:00:09查看全文 >>
这是我们讲述的第1401位真人故事我是耒水之沙，湖南耒阳人，今年40岁，我曾经得过抑郁症，一年时间头发掉了大半。后来我得...
2023-01-17 11:55:07查看全文 >>
