动作七、八、九都是每组50次,左右腿各25次,翘腿时需注意身体保持不动,臀部与腿部发力上翘,腰部挺直,每次翘腿不可求快,需充分完成动作。
这组动作每周练上2-3次,用不了多久你的腿就会变成身边人都羡慕的美腿了~
END来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-01-17 11:43:21作者:YD166手机阅读>>
动作七、八、九都是每组50次,左右腿各25次,翘腿时需注意身体保持不动,臀部与腿部发力上翘,腰部挺直,每次翘腿不可求快,需充分完成动作。
这组动作每周练上2-3次,用不了多久你的腿就会变成身边人都羡慕的美腿了~
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