很快就到了比赛的前一晚，我们需要把第二天参赛的东西准备好，比如号码簿要别到衣服上，鞋子、短裤和袜子都要准备好，运动手表要充好电，能量胶要多准备几个等等，当然也要准备八宝粥和燕麦片这样清淡的食品作为第二天早上的早餐，早餐最好在早上5点左右吃完，因为大多数比赛是在七点半举行，我们需要在跑前把肚子排空，这样不至于跑步过程中出“状况”，不过马拉松现场的厕所很难等，我们要提前做好准备。

进场的时候有安检门，我们不需要带身份证，手环和号码布成了唯一标识，所以这也给了一些作假的人可乘之机，进入跑步区域以后，我们需要按照号码布上的分区站位，一般情况下以字母A开始，越靠前也就证明水平越高，切记一定要站到自己的分区，一旦串区以后就可能导致成绩无效，同时整个赛道上也会相隔5公里左右有一个计时毯，我们需要从这个上面跑过去，否则成绩也是无效的，这就是为了防止有人作弊。

跑步的时候一般开始的时候大家都跑得很快，这个时候大家一定要稳住，我们需要给后半程蓄力，跑道上的人比较多，我们一定要多观察，最好是靠着一边去跑步，补给只有在5公里以后才有，一般是欢乐跑结束以后，最开始的补给多以液体为主，比如矿泉水和饮料，建议大家只要没有尿意的时候，都可以补给，前面可以少量喝水，慢慢的我们可以喝饮料再用矿泉水漱口，固态补给一般在16公里左右才有，主要以香蕉为主，越往后，补给越丰富。

需要提醒大家的是，每隔一公里路上都会有一个公里数提示牌，直到终点，终点过了以后，还有一个完赛物资的领取，这个就在出口处，我们出赛场的时候刚好就领上了，只要能够按时间完赛，那么奖牌是肯定有的，有些举办方还会发拖鞋、饮料这些，基本上等个不长的时间，我们就会收到举办方关于完赛的短信，这样整个马拉松比赛也就结束了。希望我的流程能对大家有所帮助，如果有不清楚的可以进一步讨论。