我们都听说过一句俗语叫做千金难买老来瘦，意思是老年人瘦一些，比偏胖好，那么对于50岁之后，已经慢慢接近老年期的女性，是瘦点好还是胖点好呢？其实偏胖或偏瘦都不健康，这个时期的女性朋友也是有着标准体重的，来看看自己是不是符合吧。

50岁后女性的标准体重

在任何时期，男性和女性的标准体重都是跟身高有关系的，不能抛开身高单独谈论体重，评估体重水平。而两者相结合的计算结果就是体重指数，它反映了一个人的体型是否正常。计算方式是，“体重的千克数除以身高米数的平方”如果计算结果在18.5到24范围内，那么就是比较正常的，也是我们应该追求的健康体重。

可能有的人的计算结果可能会比标准体重高一些，但是只要体重指数在25以下就是正常的，不需要减肥。

女性50岁之后，照我说还是胖点好

我这里所说的胖点不是肥胖，而是看起来虽然没有那么苗条，但是也比较正常，甚至有一点结实和强壮。这是因为肉或者说脂肪存在于人体的作用，并不只是产生“游泳圈”等影响身材和外形，同时也起着保护骨骼的作用。研究表明，身上有一些多余脂肪，但不算太多的人，发生骨折的风险比骨瘦如柴、弱不禁风的人要低上许多。

而且，身体上有点肉的人，一般也有较为充足的能量储存，这对于维持生存和参加体育锻炼等活动都是很有必要的。如果身材过瘦，走的远一些都费劲，又怎么能要求她去进行强度更高的运动呢?

体型正常的人一般免疫力也比看起来如同弱柳扶风的人更高，能够更好地抵御疾病的侵袭，帮助自己保持身体健康。

过瘦可能意味着身体存在问题

为什么比起瘦点，我更希望朋友们能够稍微胖点呢？除了以上几个原因之外，还有一点就是过瘦的人有可能是本来就胃口差，对营养的吸收不到位。也有可能是后天盲目减肥，致使身材过于瘦削。不管是哪一种，都可能昭示着肠胃的吸收和消化功能或许存在异常现象，长此以往，有可能形成疾病。而这与我们想要追求的健康长寿目标背道而驰。控制体重是为了健康而不应该只是想满足自己对外形的欣赏偏好，长久的健康比短暂的美丽更重要，希望朋友们能够明白。

体重不够健康，应该如何调整?

如果您体型过瘦，那么可以先去看医生，确认一下是否像我所说的，吸收和消化功能有障碍。如果您体型偏胖，那么就需要减肥了。别看已经到了50岁左右，但是减肥从现在开始并不算晚。如果不减的话，过于肥胖对身体有害无利，不光会给身体的各个器官和组织，比如骨骼，心脏等造成太大的压力，影响它们的健康，随着年龄的增长，您将更有可能患上慢性疾病，比如高血压，高血脂等，到了这个时候就不是需要减肥那么简单了，还得每天坚持吃药、控制饮食，有很多的食物需要忌口。所以从现在开始管住嘴，迈开腿，努力减肥吧!等把体重控制到正常范围，你将会感受到更多更大更长远的好处。