如果选择晨跑，切忌空腹，跑前适当吃一些面包或饮用少量牛奶和水；强度不要太大，慢跑时间控制在一小时之内。
午后跑
身体最佳状态VS时间安排困难
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-02-18 16:49:26作者：YD166手机阅读>>
如果选择晨跑，切忌空腹，跑前适当吃一些面包或饮用少量牛奶和水；强度不要太大，慢跑时间控制在一小时之内。
午后跑
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