热水泡脚可以加快血液的循环，提高身体的新陈代谢，可以算是最简单的减肥方法了，能够帮助我们消耗身体中的脂肪。跟着小编一起看看吧!

1、什么时候适宜泡脚减肥

在一年内，其实在春、夏、秋、冬四季里用热水泡脚，对养生都是有益处的，所以热水泡脚减肥不仅仅只在秋冬季节才适用。而且在一天当中，早上或睡觉前，都是比较合适的泡脚减肥时间。早上泡脚减肥有助驱散晚间睡眠过程中入侵到体内的寒气，而睡觉前泡脚，则具有催眠、助眠、提高睡眠质量的功效。

2、如何进行泡脚减肥

必备工具：全自动足浴器一个(最好是深桶型的，连带小腿一起泡)，柔软毛巾一条。

（1）在塑料水桶中注入15-20公分深的热水，接着可以再放入精油或者浴盐；

（2）坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是10-20分钟；

（3）水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤；

（4）泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢；

（5）上述步骤，有条件的话可以每天重复进行1-3次，效果会有一定的提高。