大家好，最近有小伙伴问到我这样一个问题，是和仰卧起练出腹肌有关的，在我仔细想了一番之后，才有了今天这样的一个话题，那么这个问题就是每天300个仰卧起就会有腹肌吗？答案可能并不会如愿

首先从动作上来看，仰卧起这个动作并不是很理想，因为其只要锻炼到的是腹直肌的上半部分，所以如果仅靠这一个动作的话，是不能够让整个腹部得到锻炼的，并且刚开始做这个动作的话还容易出现脖子出现问题。

那么再从数量上来看，每天进行300个的量可以说是很大了，几乎没有人的训练是这样的，可见这只是一个疯狂的猜想而已，那么到底值不值得去尝试呢？想必在你的心中已经对其有了自己的答案了。

稍微对健身训练有所了解的人都知道，不管是锻炼哪个部位，都要坚守这样的两个原则，一就是持续性，第二就逐步加大难度的问题，有了这些这个训练才是可行的，才会对你的身体产生效果。

那么显然每天300个仰卧起的话，首先面临的就是持续性的问题，可能刚开始的几天，靠着自己的意志每天都能完成目标，但是大量的重复动作逐渐地会让你厌烦，最后可以说是一点兴趣都提不起来了。