春天是一个孕育生命、充满希望的季节，同时也是一个蜕变的季节。我们可以让自己从内到外蜕变，比如读书，品读他人的智慧、提升自己；比如跑步，用玲珑有致的身材和健康的身体迎接夏天的来临。

村上春树说，通过跑步，我得以明了可以在多大限度内向自己索取，什么时候需要休息，什么时候休息过了头，我知道自己努力的极限在哪里。

的确，忠于跑步的人都清楚，每一次跑步都是一场修行，一场与自己身体和心灵的深入接触。今天，小编就为大家整理了8本跑步书籍，助你在春天以最优雅科学姿势开跑。

这本书从跑步的一步——保持日常生活中的正确站立和行走姿态开始，到正确的奔跑姿态，帮助初学者养成正确的跑步姿态，也帮助已经形成不正确跑步习惯的跑者矫正姿势，从而提高运动质量。

采用适合自己的跑步方法是提升运动表现的有效方式之一。本书从物理学、解剖学和生理学角度对理想跑法进行了科学解读，指出理想跑法并不只有一种，并提出了基础的三种理想跑法。为读者提供了以有效改善跑步姿势、提高肌肉力量为目标的16种KCC跑步法，并通过317幅真人连拍示范图对各KCC跑步法的“走路、跳跃、跑步”阶段式训练过程与注意事项进行详细解读。