这个动作主要锻炼了二头肌的长头。
总结：
以上介绍的运动，你可以按下面的的指示依次运动。每个运动分别是上身、下身运动的交替进行。
当然你也可以按照自己的想法去调换次序。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-07-10 12:16:59作者：YD166手机阅读>>
这个动作主要锻炼了二头肌的长头。
总结：
以上介绍的运动，你可以按下面的的指示依次运动。每个运动分别是上身、下身运动的交替进行。
当然你也可以按照自己的想法去调换次序。
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