记者：魏唯 柴枫桔 编导：柴枫桔 李俊雅 徐诗丽
拯救大肚腩！抛弃低质量的腹部训练，减去脂肪紧实腹部同时进行。
腰腹赘肉速减教程step 6 腹部拉伸：保持跪姿，身体向后仰，双手撑在脚后跟，头微微向上扬起，感受腹直肌拉长，保持呼吸自然，每组30秒，一共三组。注意啦！颈椎腰椎有问题的人不能做这个动作哦！
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-12-19 03:08:14作者：YD166手机阅读>>
记者：魏唯 柴枫桔 编导：柴枫桔 李俊雅 徐诗丽
拯救大肚腩！抛弃低质量的腹部训练，减去脂肪紧实腹部同时进行。
腰腹赘肉速减教程step 6 腹部拉伸：保持跪姿，身体向后仰，双手撑在脚后跟，头微微向上扬起，感受腹直肌拉长，保持呼吸自然，每组30秒，一共三组。注意啦！颈椎腰椎有问题的人不能做这个动作哦！
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