ACSM(美国运动医学学会)每年都会根据全球健身趋势，发布《全球健身趋势报告》，并针对前20项做更详细的解读，在这其中，老年人健身计划从2022年的排名第11上升至2025年全球第3趋势，成为了最不可忽视的问题。

随着年龄增长，肌肉流失、关节僵硬、平衡力下降……这些问题都在悄悄侵蚀我们的健康。而人口老龄化已成为全球不可逆转的趋势。

因此，打造一个宜家宜用的家庭健身房，既可以足不出户为自己制定适龄健身计划，又可以成为全家人都能用的健身空间。下面介绍四款适合老年人健身的WaterRower木质健身设备，助力老人群体更加健康长寿。

老年人健身，从低强度开始

「水阻划船机：温和全身锻炼」

划船机不仅是年轻人的专利，

更是老年人健身的绝佳选择!

低冲击，护关节：

WaterRower 的水阻设计，

让运动如划船般流畅自然，

对关节几乎零冲击，

特别适合膝盖脆弱的老年人。