来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-04-15 06:59:39作者：YD166手机阅读>>
9、坐姿脊柱扭转
10、小桥式
瑜伽瑜伽（yoga）,在古奥义书中记载：瑜伽原义为“牛马驾车”，广义为联结，统一，结合，相应。牛马喻为感官，缰绳喻为思想...
2023-04-15 06:58:16查看全文 >>
练瑜伽，经常会有新伽人问：“老师，经期肚子疼，有什么简单的体式可以缓解呢？老师，哪些体式促消化最好？老师，哪些体式可以缓...
2023-04-15 07:02:47查看全文 >>
流瑜伽的练习，体式配合呼吸，在一呼一吸中慢慢打开身体，感受身随心动的轻盈，这种畅快的感觉，练过才知道！今天给大家分享一套...
2023-04-15 07:22:02查看全文 >>
今天，给大家分享一套全身拉筋的流瑜伽序列，在一呼一吸，身体的流动中，打开身体，超级适合晨练和热身，一起来看看吧：1、山式...
2023-04-15 07:09:17查看全文 >>
关于瑜伽细节的碎碎念：下犬式眼睛看哪儿，膝盖能不能过脚尖，等等瑜伽零基础28周入门课程，22周的序列来了。还是基础体式，...
2023-04-15 06:56:42查看全文 >>
现今社会，瑜伽无处不在。由于它给身心所带来的诸多益处，来自世界各地的数百万人都在练习着瑜伽，以定气凝神，促进身心灵的康健...
2023-04-15 07:31:47查看全文 >>
一直想写一篇关于瑜伽派别的文，相信这也是很多初学者最容易弄混甚至压根不了解的一块盲区。就如我刚开始接触瑜伽，断然不会去深...
2023-04-15 07:02:11查看全文 >>
编排瑜伽序列是一种艺术。根据高峰姿势排序是一种常见的排序方式，您可以选择一个具有挑战性的姿势，然后创建一个序列，让身体为...
2023-04-15 07:17:38查看全文 >>
不管是瑜伽初学者，还是瑜伽老鸟，保持身体正位在瑜伽练习中，都非常重要，一方面是避免身体受伤，另一方面是让体式的功能效果更...
2023-04-15 07:26:48查看全文 >>
现在很多人都把自己笔记本电脑上面的机械硬盘换成固态硬盘，那么被置换下来的笔记本电脑2.5英寸的机械硬盘应该如何处理呢?报...
2023-04-15 07:01:48查看全文 >>
