在高三的人群中，还有一批人很特殊，他们就是复读生，也被称为“高四生”。其实这些复读生们压力是很大的，已经经历过一年高三，复读的这一年一定要比上一年更努力，才能有所突破。而且复读生们可能还会受到其他人的嘲笑和白眼，认为复读生肯定是学习不好才会复读的，成绩好的好学生早就已经被大学录取了。

其实复读生并不一定就是学习成绩很差的学生，也有一些成绩很好的学生，但是今年高考的时候发挥得不好，觉得没有发挥出自己的真实水平，想第二年再试一次，考到自己心中的理想院校；还有的同学是因为志愿没有填报好，对自己的成绩过于自信，没有填平行志愿，导致最后没有被任何一家院校录取，无奈只能复读。

复读生们的压力已经够大了，希望大家可以给他们多一点宽容和理解，也祝愿各位复读生们能在明年的高考中取得心仪的成绩。今天小编给各位高考复读生们分享3个调整自己心态的方法，希望可以帮助到大家。

一、正确评价自己

有很多复读生，因为总是受到别人的冷眼和质疑，时间长了以后，导致自己都有点怀疑自己了，是不是真的像别人说的那样，自己很差劲，不然为什么同龄人都上大学了，自己还在高三停留。有句话说得好：自信来源于成功的心理暗示，自卑来源于失败的心理暗示。如果自己都总是觉得自己不行，自己很差劲，自己就算再复读一年还是考不上大学，总是有这样的想法，到下一年高考的时候，说不定真的还不如上一年的成绩，那这一年的时间和努力不就都浪费了么。相反地，如果能正确地认识到自己的不足，以及上一年高考失败的原因，总结经验，争取在今后的学习中不再犯同样的错误，那才是真正的利用好了复读的这一年。

二、保持平常心

很多复读的同学都给自己很大的压力，觉得自己已经高考过一次，但是失败了，这一次一定要拿出一个更好的成绩，才能让别人对自己刮目相看，就这样每天都顶着巨大的压力。虽然说是有压力才有动力，但是不是让你每天都背负着巨大的心理压力前行，那这样只会让自己无法变得更好、无法进步。相反地，如果能保持一颗平常心，把自己是复读生这件事抛诸脑后，就觉得自己和其他刚上高三的同学没有什么区别，这样才能更好地开展接下来一年的学习和生活。

三、放松心情

很多同学一到了高三，就只知道埋头学习，其他的课外活动一律不参加，就连休息时间也是压缩再压缩。其实这样高强度的学习并不利于成绩的提高，虽然高三的学习很紧张，但还是要劳逸结合，这样才能放松身体，放松心情，神经长时间处于一个紧绷的状态，会让人崩溃的。所以还是希望各位同学能在适当的时间进行一下课外活动，可以是自己去做点感兴趣的事情，也可以听听音乐看看电影，或者和家人朋友来一场短途旅行也不错，适当的换换脑子，更有利于进行接下来的学习。