很多宝宝对一字马有着迷一般的执着
可奈何柔韧性就是不过关
想练习又不知道如何下手
常常看着身边会下一字马的女生感叹
为什么有这么多人都这么喜欢
或者想练成一字马呢？
难道只是为了向别人展示才艺吗？
其实不仅如此
练习一字马还有许多好处！
众所周知，一字马属于柔韧性训练
因此，它不仅能够锻炼韧带
还能有效帮助我们拉筋
有句俗话是这样说的：
“筋长一寸，寿延十年”
“骨正筋柔，气血自流”
来来来，跟着舞者小姐姐学起来！
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-03 01:33:47作者：YD166手机阅读>>
很多宝宝对一字马有着迷一般的执着
可奈何柔韧性就是不过关
想练习又不知道如何下手
常常看着身边会下一字马的女生感叹
为什么有这么多人都这么喜欢
或者想练成一字马呢？
难道只是为了向别人展示才艺吗？
其实不仅如此
练习一字马还有许多好处！
众所周知，一字马属于柔韧性训练
因此，它不仅能够锻炼韧带
还能有效帮助我们拉筋
有句俗话是这样说的：
“筋长一寸，寿延十年”
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