文/唐若 潘东

唐若心学原创作品

在生活中，我们会发现，很多人都会有自卑的心理。面对自卑，我们最重要的是明白自卑的源头是什么，自卑往往是我们认为自己不够好，认为自己跟别人比真的是太差劲了。

而心理学家阿德勒曾说，每个人都有自卑，这意味着自卑并不可怕，可怕的是我们被自卑控制了，这才是最可怕的。

如果我们想要变得自信，最重要是养成五个行为习惯，当你懂得用这五个行为习惯来建立自己的时候，你就会告别自卑，建立积极的自信。

我们之所以自卑，很大程度上我们是接受了身边人对我们各种各样的评价中，我们把自己的生命等同于别人的评价，殊不知这不是一个客观的认知。

真正的生命就是逐步看见自己的过程，当你懂得自己生命的重要性，你或许就会明白，好的生命就是持续活出自己的过程。

而自卑是我们把别人的意识投射到自己的生命，而这个需要我们逐步清理的，当你懂得清理那些不好的意识，我们才能恢复生命的活力，这是我们对自己最好的方式和方法。

相信生命是一个奇迹，你才能意识到，自信是一种天然成的状态，就像李白所说的天生我材必有用，千金散尽还复来。

对生命的肯定是我们自信的源头，也是我们能够珍惜生命的关键。当你懂得读懂生命的源头，懂得好好对待自己的生命，我们才能更好地生活。

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很多自卑的人都很害怕和别人眼神对视，当你害怕和别人的眼神对视的时候，那么你就无法真正活出自己想要的生命。

懂得和别人对视交流的时候，你才会意识到原来最好的生命就是对自己用心对话的过程。

眼睛是最强大的心灵窗户，当你敢于正视别人的时候，别人才会看到你的内在力量，所以练习和别人的眼神对视，那么你就获得持续的成长。