如果暂时没有发现高血压的问题，也不能掉以轻心，依旧需要注意日常饮食。合理规划饮食，注重营养搭配，可大幅度降低发生肥胖的概率，身材体型得到控制，体内脂肪含量较低，就能从根本上预防高血压的发生。

3、加强锻炼。除了合理规划饮食外，通过运动适当增加消耗，也非常有利于降压，以及预防高血压。保持运动习惯，可以加速消耗人体内多余的营养物质，避免肥胖的发生。与此同时，还能增强血管韧性，以保证血液的正常输送。各方面供血不受任何阻碍，循环功能正常运作，血压自然能保持在平稳水平。

考虑到高血压患者身体承受能力有限，因此不能选择强度较大的运动项目。像散步、游泳、广场舞等，都是比较合适高血压患者的高强度项目，每周选择3至5天进行运动锻炼，每次持续半小时即可，以运动后自身无不适感为准。

多项数据表明，全世界的ED人数正在逐步增加，其中，高血压患者出现ED的概率更高，这不仅是因为高血压本身会影响性功能，同时还受到了长期服药、心理波动等因素的影响。虽说部分高血压患者可通过伟哥类药物提高性生活质量，但服药之前还需注意自身状态、联合用药类型等问题，这样才能保证用药安全。

针对高血压患者，无论是性生活还是日常生活，在习惯上，都需要提高重视。注重监测血压、控制情绪，平时清淡饮食、坚持锻炼，才能在未来更好地享受幸福生活。