随着第一波感染结束，让我们进入了“后疫情”的时代，专家表示：今年的春节是一道坎，大量人员流动，会叠加呼吸道感染，春节前后将迎来第一波感染高峰期。

这个时候除了多注意防疫外，多吃些“养肺润肺”的食物是重中之重。钟南山曾强调：冬天气候干燥，很容易伤肺，中老年人要把“养肺”放在第一位，在三餐中多吃些清热去火、润肺补水的食物，对抵抗病毒很重要。

老话说：“肺气一伤，百病峰起”，建议中老年：多吃这5种食物，润肺去燥，呵护身体，健康过新年。

1.山药——滋阴润肺

推荐做法：【山药疙瘩汤】

1.准备两根山药，把外皮削干净，淋上白醋搓掉表面的粘液，用清水洗干净，切成小块放入盆中，加入清水，淋入少许白醋，再次清洗一遍。

2.充分洗干净以后加入少许食盐增加底味，撒入面粉拌匀，使每一个山药块都裹上面粉，面粉不要太厚以免影响口感。