新手跨上爱车的瞬间，首要问题便出现了：我该用什么姿势来骑行呢？是紧张兮兮的僵直而坐，还是任由身体放松任意操控？

对于这个问题，我们常常可以听到如下建议：骑乘时应该采取拱背，从尾椎骨对座垫施加重量并且眼睛往上看的骑乘姿势。

其实这样的骑乘姿势可是大错特错，因为这样会形成骨盘往「后倾」的姿势，不管什么样的运动，最重要的基本姿势都是骨盘往前倾，如果是在骨盘前倾的状态下，那么裤子的皮带线是呈现往前方下垂的状态。

因此，较为正确且基本的骑行姿势是骨盘前倾。

相较于欧美人或黑人，亚洲人的体型会使骨盘比较容易后倾，似乎也有不少人觉得骨盘后倾的站立姿势看起来比较帅气，但是这样的姿势却无法正确地骑乘车子。

因为骨盘一旦往后倾，连接大腿骨与背部的深层肌肉群和大腿内侧的腿后腱就会呈现放松状态，造成无法绷紧身体，如此一来就无法利用腰部和体干挪动身体，一旦想着要让尾椎骨依附在座垫就会造成骨盘后倾的错误姿势。

相反的，只要让骨盘往前倾的话，不仅容易运动到深层肌肉，同时也容易形成体干往前倾且重心往前移的姿势，这么一来也就能够更积极自主地操控车子了。

骨盘如果正确地往前倾的话，背部不会出现往后弯曲拱着背的状态，而是腰椎前弯、胸椎后弯、颈椎前弯，从侧面来看背部会呈现S型的姿势。此外，乘坐的时候不是利用尾椎骨，而是从坐骨关节（位在骨盘正下方左右两边突出的关节）的前侧对坐垫施加重量。