刚刚结束的世锦赛-戴尔科技比洞赛上，一众“神仙打架”的豪华参赛阵容中，到底谁是“大炮手”？名将简森·戴伊凭借一号木轰出450码傲立群雄；高尔夫世界排名第一的达斯汀·约翰逊430码的暴力挥杆排在第二位；麦克罗伊一号木也轰出425码，完美挥杆果然不俗！

（图片来源：欧巡赛European Tour)

看了职业球员的击球数据，大家心里是不是在想，如何才能跟他们一样，轻轻松松轰出超远距离？今天，我们就来跟大家揭秘一下职业球员为什么打得远的秘密——核心力量的正确释放！

原理透析

要想令击球距离更远一些，关键的一点在于运动到我们的核心力量。那么核心力量到底是指哪里呢？其实在下杆过程中所要运用到的身体力量，都属于挥杆中的核心力量，不仅仅是局限于我们的腰腹肌。它是我们挥杆的力量之本，不仅能帮助我们输出更大的能量，还可以提高我们的击球速度。

训练方法

很多业余球友都会陷入一个击球的误区——“用手击球”，从而无法使用身体的力量，导致击球距离不远，而且容易造成运动损伤。通过以下这个小训练，大家可以更好地激发自己的核心力量，自然完成将球轻松打远的目标：

1、准备三颗球，球与球之间的间隔为一个杆头的距离，排成一条直线，并与你的站位垂直；

（图片来源： We play golf)

2、正常做好站姿，将站位稍稍变窄，尽可能避免接触到其余两颗球，利用铁杆击打中间的小球，连续练习20次，确保挥杆的稳定性；

（图片来源： We play golf)

3、左腿微微弯曲，右腿向后一步，并保持挺直的状态（注意膝盖是直的），以同样的挥杆节奏，继续击打中间的小球，连续20次后换更换方向，左腿往后，右腿在前重复相同的步骤20次。

（图片来源： We play golf)