正常的睡眠能够帮助我们身体更好的代谢，但是如果患上失眠症，大家就要引起重视了。失眠是一种危害性很大的疾病，如果长时间的失眠还会导致更多疾病的出现，所以我们不能忽视的疾病的危害性。

而中医认为，失眠跟我们属于哪种体质有很大的关系。也就是说，失眠也分类型的。

心胆气虚型失眠

【表现】：虚烦不寐，躁扰不宁，胆怯心悸，气短自汗，舌淡，脉弦细。

【拍打操作方法】

（1）双手交替拍打两侧手少阴心经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。

（2）双手交替拍打两侧手厥阴心包经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜，会大悲掌拍打法的网友可用大悲掌手法拍打，一掌拍打，千掌相应。

（3）重点拍打神门、内关穴位，可微微出痧。

手少阴心经

手厥阴心包经

肝火扰心型失眠

【表现】：不寐多梦，急躁易怒，甚至彻夜不眠，伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。

【拍打操作方法】

（1）双手交替拍打两侧足少阳胆经、足厥阴肝经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。

（2）重点拍打阳陵泉、太冲穴位，可微微出痧。