骨刺是一种高发的疾病，可以发病于不同的部位，所以绝对不可掉以轻心。了解骨刺的发病原因，可让大家进行针对性的预防，从而降低自身患上骨刺的几率。那么，诱发骨刺的常见病因是什么？

诱发骨刺的常见病因是什么

1、姿势不正确：骨刺患者主要是与长时间维持同一个姿势，同时姿势不正确导致睡软的席梦思床垫，长时间睡姿不正确也会导致骨刺。

2、年龄因素：人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的不断增长，由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变，绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现的骨刺形成。

3、劳损因素：除随年龄变化以外，还与劳损有很大关系，骨骼长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速的退变，骨刺的形成并不断增大;反之，注意骨质的休息和保养，就可以减缓退变速度和骨刺的进展。

4、职业骨刺与职业有关。长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节，装卸工的膝踝关节，驾驶员的肩关节，修理工和纺织工的腕关节，芭蕾舞演员的跖趾关节，长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节，较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾小姐、仪仗队员的跟骨。以上这些部位因长期反复做某一个动作，使该关节经常受到磨损而引起骨刺。

如果通过上面的介绍，大家对“诱发骨刺的常见病因是什么”有了详细的了解，希望您可以更加关注此病。除此之外，了解正确的饮食方法，对病情的回复很有帮助，能够加快康复的脚步。具体介绍如下：

骨刺患者的饮食方法是什么

1、莲栗糯米糕：糯米粉500克，莲子60克，栗子(鲜)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。

2、鲮鱼粉葛猪骨汤：鲮鱼640克，葛根960克，猪脊骨480克，蜜枣20克，陈皮5克，花生油100克，盐5克。鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。煲开水，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。

生活中我们该如何预防骨刺

1、减轻体重：过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨刺。所以，减轻体重可以减少骨刺的形成。

2、锻炼：通过适度的体育锻炼可改善关节的功能，比如行走、骑自行车或游泳等，可改善患者的心肺功能和糖、脂肪代谢，增强耐力和体能。而疼痛较为严重的患者，开始时只能进行肌力收缩而不活动关节，循序渐进、逐渐加大动作的幅度，先选择不负重的形式进行，待疼痛基本消失后再做负重锻炼。这期间不要做爬山、爬楼、下蹲和太极拳、舞蹈之类的活动。