哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！

很久没有吃过带鱼了，趁着活动网购了一包冻带鱼，坐在家里直接收货，价格还比冰鲜的带鱼便宜很多，只要不是用来蒸着吃，论性价比来说用冻带鱼是个很不错的选择，市面上冻带鱼的价格普遍不高，几元钱到十几元一斤不等，买的时候尽量挑品质好，肉质肥的，冰冻带鱼拿来干煸，外面焦香里面白嫩，一根大刺吃到最后，吐刺不麻烦，这做法十分简单，大概看看就能明白，家里有老公喝酒的，用他来做下酒菜美极了，虽说带点辣椒，味道倒并不是很辣，小朋友也能接受，也很能下饭。

煎带鱼的时候，你们会裹面粉吗？大部分朋友的回答都是不会，尤其是海边的朋友，听见有人用面粉裹海鱼就会特别不理解，好好的鱼，直接做它不好吃吗？我觉得这其中很大一部分原因是因为地域的差异和生活习惯的差异，裹面粉的，多是北方的朋友，其实海鱼吃得时候尽量要原汁原味，能不裹面粉就尽量不要裹面粉，特别是新鲜的，尽量清蒸或者清炖着吃，像这种冰冻的，今天这个做法就特别适合，大家不妨动手试试看。

【干煸带鱼】

用料：带鱼适量，料酒一勺，生抽一勺，白芝麻两勺，小葱适量，生姜一块，大蒜五粒，白胡椒粉少许，干辣椒一把。

步骤：

1，带鱼常温解冻，处理干净，带鱼表面的银色尽量不要冲洗掉，银面中的不饱和脂肪酸，卵磷脂等对人的身体特别有益，冲洗掉就太可惜了。