参考月龄：4 个月以上的宝宝 喂养阶段：吞咽期

准备材料：豌豆50g

开始制作：

1 把新鲜豌豆整个放在淡盐水中浸泡 30 分钟，然后择去老筋，把豌豆一粒一粒剥好备用。

2 待锅中的水沸腾后，把剥好的豌豆倒入焯软，然后捞出沥水。

3 耐心地用手把每颗豌豆表面的薄皮剥下来，把去除薄皮的豌豆粒放在小碗中碾成泥状即可。

小贴士

1. 豌豆中含有均衡的营养素，尤其是磷的含量非常丰富，对宝宝骨骼和牙齿的发育很有好处。

2. 一定要剥去豌豆粒外层的薄皮，因为这层薄皮不容易碾碎捣烂，容易给宝宝的吞咽造成困难。

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选自《宝宝爱辅食》一书，版权所有。

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