夏季是丝瓜成熟的季节，看着篱边绿油油的丝瓜藤，在枝藤叶片的簇拥下，挂满了长长的丝瓜，浓郁而又翠绿。丝瓜自带清香，在烹饪时无需繁杂的步骤，简单一炒，嫩滑爽口、味道独特，清淡好吃还不易上火，特别适合在夏季食用，丝瓜虽好吃，但不少朋友炒的时候经常会发现一个问题，丝瓜炒出来总是发黑，影响食欲。

其实丝瓜发黑是因为丝瓜被氧化的关系，丝瓜中含糖量比较高，里面的瓜瓤含有黑色素，在去皮后遇到高温氧化，很容易变黑，就如苹果切开后一会儿不吃就发黑是一个道理，再加上有些朋友喜欢使用铁锅炒菜，炒出来的丝瓜更加“黝黑发亮”，其实想要丝瓜不变黑很简单，除了需要用大火快炒，防止烹饪时间过长，可以在下锅前“多加一步”，这样炒出来的丝瓜碧绿鲜嫩，不费油又好吃，做法分享给大家。

所需食材：丝瓜2根，小葱2根，大蒜3瓣，干辣椒2根。